何年ぶりでしょう?

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3人とも7~8年振りに顔を合わせています。

WS前に腹ごしらえ

きしめんを頂く。

私は味噌煮込みにしました。

赤っぽい八丁味噌で煮込んだうどんがグツグツ。

そして、WSの後は味噌かつ定食エビフライ付きにしました。

お腹が減ってて、写真撮る暇もなく...胃袋へGo!

美味しかったわ。

サラッとした味噌で、汗をかいたあとの塩分としてはちょうど良かったです。

次は踊らずに、「お伊勢参り」をしようと約束した3人です。

私、伊勢神宮行ったことないんです。

ヴィヴィシャス祭り

今日は名古屋で踊ります。

 

東海道新幹線に乗り、友達の待つ名古屋を目指し移動中。

 

今日の講師の方々は大好きなインストラクターばかりです。

豪華なメンバーが一堂に会する事は珍しく、とてもワクワクしています。

調子に乗りすぎないよう、膝の様子をみながら、楽しみたいと思います。

 

1つでも動きのコツが掴めたら良し(*・ᴗ・*)وヨシ!

久しぶりのTDL

何年ぶりでしょう?

娘二人と孫、そして娘の彼とTDL

まずはスターツアーズから....そして、孫の喜びそうなトゥーンタウンへ。

しかし、キャラメルポップコーンの長い列に並ぶこと30分。

あまりの長蛇に思わず、「今日の混雑は凄いですね」と知らない人なのに喋ってしまいました(笑)

TDLはハロウィン仮装で、あちこちに姫もどきが出没。

出来栄えは様々でかなりクォリティの高い方も見られました。がしかし、子供の仮装の可愛らしさには誰も敵いません。

娘とナイトSeaの約束をして帰宅❣️

また、孫とも行ける日を楽しみに❣️

ただ今、一押し商品!

f:id:maiami213:20190226072418j:imagef:id:maiami213:20190226072422j:image群馬の富岡製糸場はご存知でしょうか?

製糸場では絹を扱っていました。 

 

その富岡の絹工房から、シルクの「シルクアミノエステ➕」と言う画期的な商品が販売されています。

 

髪が絡まる

髪がパサつく

髪に艶がない

髪にコシがない

髪がまとまらない

お悩みの方、普段のシャンプーに混ぜるだけで髪はサラサラ、櫛通りもよく、髪は生き生きと張りが出て、ふんわり··

 

初めて使った時は、とても驚きました。

1度洗うと数日は持つので、3日に1度で良いと書かれています。(もう少しいけるかも)

仕事柄、シャンプーの回数が多く、髪の痛みが気になっていました。

しかし、美容室にちょくちょく行ける訳もなく、あれこれシャンプーを変えていましたが、改善は見られず·····

 

なんと!シャンプーはそのままで「シルクアミノエステ➕」を混ぜるだけなんです。

先日インストラクター仲間に、贈ったのでどんな反応があるか?楽しみです💕

ラテンエクスプレスに痺れた💕

私がラテンに出会ったのは、金子智恵先生のレッスンを受けたフィットネスセッションの一コマでした。

 

そして、養成コースを卒業しラテンエアロを指導させて頂いてます。

 

何度とか受けているWSに本日参加。

先生は進化していた、以前にうけたWSかと思いきや····違う!!

 

もっと情熱的で熱い指導に痺れました。

 

ラテン大好き💕まだまだ練習して、楽しく踊りたい。

サークルレッスン💕

「自分の身体は自分で守る」

 

スポーツクラブでは、時間も限られお伝えしきれないのでサークルにてたっぷり時間を使ってお伝えしています。

 

情報社会とはいえ、誰もが健康に関して調べ尽くしている訳では無い。むしろ、テレビの間違った内容に翻弄されている方が多い。

 

学びの点が線になり、エクササイズの本質が少しずつお伝えできるようになってきました。

 

インストラクターは、養成コースを終えてからが本番!と言われますが、今頃その本番を感じています。oso😅

 

楽しく踊りまくった時代は終わり、コンディショニングをしながら踊れる身体を維持する。

そんな考え方に変わり、今にいたりました。

 

美しく歳を重ねる事に運動は不可欠だと思います。しかし、膝や腰が痛んでしまっては本末転倒。

ご自分にあった、コンディショニングをみつけて頂きたいと思います。

 

ひめトレ💕

ウェーブリング(禅リング)💕

Earth&Mars💕

ストレッチーズ💕

シルクサスペンション💕

シンテックス💕

マットピラティス💕

スタンディングピラティス💕

ボディキネシス💕

 

あなたの身体を守りましょう👍🏻💕✨